كيفية استعادة فتحة المهبل بعد الولادة
إن الإجابة على السؤال “متى ترجع فتحة المهبل بعد الولادة” يتطلب الإجابة على عدة أسئلة أخرى، وهو ما يشمل: الوقت المهلك بين الولادة واستعادة الحيوية، والطرق التي يمكن للأم استخدامها لتسريع هذا العمل، وخطط العلاج المناسبة لتسريع العودة للحيوية في هذا المرحلة الصعبة.
الأسباب التي تؤدي إلى استعادة فتحة المهبل
يتطلب الجسم الإنساني الوقت لتنعيم الأعضاء الخاصة بالحمل والولادة. يعتمد الوقت الذي يستغرقه الجسم لاستعادة الحيوية على عدة عوامل، منها الوقت الذي استغرقه الجسم لإنتاج الكميات الضئيلة من الطاقة اللازمة للمشاركة في المهام الطبيعية اليومية. يستغرق فتحة المهبل أيضًا الوقت للشفاء من الجروح التي تنشأ بسبب الولادة، ويتطلب الجسم الوقت لتنعيم الأعضاء المتأثرة للحصول على القدرة على الحمل والولادة مرة أخرى.
طرق لتسريع استعادة فتحة المهبل
هناك العديد من الطرق التي يمكن للأم استخدامها لتسريع استعادة فتحة المهبل، منها:
التدليك الداخلي
يمكن للأم الإجراء برنامج تدليك داخلي بنفسها لتسريع الشفاء. يتم ذلك عن طريق الإجراءات البسيطة التي تشمل الإضراب عن الجلوس على الأرض، والجلوس على الكرسي مع القدمين مثبطتين، والجلوس على الحوض والتدليك بالأصابع على المهبل.
الأطعمة الصحية
كما يمكن للأم تناول أطعمة صحية معادلة الغذائية التي تساعدها على توفير الطاقة اللازمة للشفاء. يتضمن الغذاء الصحي المشروبات الوحيدة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسم، والأطعمة الغنية بالمغذيات، مثل الحبوب والفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بالدهون الصحية، مثل السمك والبذور والنباتات الزيتية.
التدريب الرياضي
يمكن للأم الإجراء برنامج تدريب رياضي بنفسها لتسريع الشفاء. يجب عليها استخدام التمارين الرياضية البسيطة التي تشمل التشديد العضلي، والتمارين البادرة التي تشمل السباحة والجري، والتمارين التي تهدف إلى تكوين الجسم الإنساني مثل التمارين الاستثنائية التي تشمل التمارين الرياضية والأنشطة الجسدية العامة.
الخطط الطبية لتسريع استعادة فتحة المهبل
بالإضافة إلى الطرق التي يمكن للأم استخدامها لتسريع استعادة فتحة المهبل بنفسها، يمكن للأم الاستعانة بالخطط الطبية التي تشمل:
التدخل الطبي الشامل
يتضمن هذا التدخل الطبي الشامل الإجراءات التي يقوم بها الطبيب لتسريع الشفاء من فتحة المهبل، وتتضمن علاجات الأدوية التي تساعد الجسم على توفير الطاقة اللازمة للشفاء، وعلاجات التدليك الخارجي التي تساعد الجسم في الشفاء من الجروح، والربط الطبي المتبع الذي يوفر للأم الأدوات اللازمة لتسريع الشفاء.
الإشعاع الحراري
يتضمن الإشعاع الحراري تقنيات الإشعاع الحراري المختلفة التي تساعد الجسم في توفير الطاقة اللازمة للشفاء، مثل الإشعاع الحراري المفيد والتدليك الحراري. يتم بواسطة هذه التقنيات الإشعاعية تسريع الشفاء من فتحة المهبل، والحفاظ على الحيوية.
