لماذا يشعر الإنسان بالبرد عند ارتفاع حرارته؟
للإنسان، الشعور بالبرد يعود بسبب ارتفاع مستوى الحرارة والتي تكون أحياناً عالية جداً. فعندما يكون الحرارة المحيطة أعلى من الحد الطبيعي، يشعر الإنسان بالبرد والدقّة لأن عملية التبريد الطبيعية لم يتم بشكل كاف بسبب حالة الحرارة الكبيرة. في هذا المقال، سنناقش بالتفصيل الأسباب الأساسية للشعور بالبرد عند ارتفاع حرارته وسنوضح الأساليب المختلفة التي تساعد على التبريد والحفاظ على الحرارة المناسبة.
أسباب الشعور بالبرد لدى الإنسان عند ارتفاع حرارته
الإختلال الحراري
عندما يكون الحرارة المحيطة أعلى من الحد الطبيعي، يشعر الإنسان بالبرد والدقّة لأن عملية التبريد الطبيعية لم يتم بشكل كاف بسبب حالة الحرارة الكبيرة.
الإختلال الهرموني
أحياناً، يمكن الإختلال الهرموني أن يسبب الشعور بالبرد. تسبب المشاكل الهرمونية الشائعة، ومن بينها الإختلالات التناسلية المزمنة، والإختلالات الغذائية المزمنة، وتأثيرات الاستخدام المستمر للأدوية في الشعور بالبرد.
الإختلالات النفسية
الإختلالات النفسية كأنوزا والاكتئاب والضغط النفسي يمكن أن تسبب الشعور بالبرد، بالإضافة إلى أعراض أخرى كالضيق في الصدر والتهوّع والإغماء والتشنجات.
طرق التبريد والحفاظ على الحرارة المناسبة
تناول الطعام المناسب والكفاءة الحرارية
الطعام المناسب الذي يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن يساعد في الحفاظ على الحرارة المناسبة للجسم. كما يمكن استخدام أصناف مختلفة من الكفاءة الحرارية لحماية الإنسان من الحرارة الزائدة.
التدليك والتمارين الرياضية
التدليك الروتيني والتمارين الرياضية المناسبة يساعدان في الحفاظ على الحرارة المناسبة للجسم. فإن التدليك يساعد في توفير حرارة داخلية للجسم ويساعد في التبريد، وإذا تم التدليك بشكل منتظم فإنه يساعد في الحفاظ على الحرارة المناسبة للجسم.
الاسترخاء والنوم الكافي
الاسترخاء والنوم الكافي يساعدان في الحفاظ على الحرارة المناسبة للجسم. وفي الوقت نفسه، الاسترخاء أو النوم يساعدان في الحد من مشاكل الإختلالات النفسية التي قد تؤدي إلى الشعور بالبرد.
